こんにちは、もさこです。 今年の春からオートファジーダイエットを始めて3ヵ月。 体重は３，７キロ 体脂肪率は４，２％落ちました。 ３ヶ月しかやっていないのでこんなもんなのでしょうか。 ３ヵ月前の決意↓ ka222momi.hatenablog.com 私にとってこれほど長…

こんにちは、もさこです。 ４月に始めた１日１食ダイエットですがもう３ヵ月以上経ってしまいました。 結果を報告するのが遅くなってすみません。 前回の記事はこちら↓ ka222momi.hatenablog.com このダイエットのルールはこちら↓ ・1日１回の食事で何でも食…