こんにちは、もさこです。 1日1食ダイエットをして6ヶ月が経ちました。 こんなルールで実践↓ ・1日1回の食事で何でも食べてもいい・しかし栄養素や血糖値の急上昇に気を付ける・爆食には気を付けるが、いつもよりは少し多めに食べる・水やお茶はいつでも…
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