もさこの長い長い道のり

日常にあった面白い話や役に立つ話を書いていきます。

ダイエット

夏のオートファジーダイエットは水分を多めに補給するべし

こんにちは、もさこです。 1日1食ダイエットをし始めて2ヶ月が経とうとしています。 ka222momi.hatenablog.com ka222momi.hatenablog.com 本当は16時間ダイエットをしようと思ったのですが、すでに日常が16時間ダイエットと同じ生活だったのでもう少…

【1ヶ月】1日1食ダイエット感想と結果

こんにちは、もさこです。 オーファジーダイエットに興味を持ち、1日1食ダイエットを開始して1ヶ月経ちました。 お試しで3日間やってみた感想はこちら↓ ka222momi.hatenablog.com 5月ということでGWの旅行が重なってしまい、ちょっと旅行中のみ1日1食…

【4日間】1日1食結果発表

こんにちは、もさこです。 ダイエットを始めて4日目になりますが、1日1食が慣れたのかというと全然慣れていません。 この記事を書いている今も空腹に苦しんでいます。 でも初日に襲われた不調には今のところなっていないので慣れたのかもしれません。 初…

【実験】1日1食ダイエット3日間の感想

こんにちは、もさこです。 私は2022年4月22日から「1日1食ダイエット」に挑戦しています。 このダイエットを開始するにあたって自分でルールを決めました↓ ・1日1回の食事で何でも食べてもいい・しかし栄養素や血糖値の急上昇に気を付ける・爆食に…

1日1食ダイエットの決意

こんにちは、もさこです。 1か月前に体重を測ったらなんと2年前は48キロだった体重が、54キロになっていました!!! ぎゃあー- 2年間じわじわと太り続けた私の体。 恐る恐る体脂肪率を測ってみると・・なんと32%!!!!! うそでしょ・・・? …