こんにちは、もさこです。 私は1日１食ダイエットを始めて５ヶ月くらい経つのですが、体重と体脂肪率が減ると同時に筋肉量も減っていることに悩んでいました。 毎日一生懸命筋トレをしているのになかなかつきません。 ダイエット関連↓ ka222momi.hatenablog.…