もさこの長い長い道のり

雑記ブログです。

年末ふもとっぱらキャンプ場レポ

こんにちは、もさこです。

一昨年の年末はふもとっぱらキャンプ場で過ごしたのですが、とてもよかったので2022年の年末もふもとっぱらキャンプ場へ行きました!!

 

前のレポ↓

ka222momi.hatenablog.com

 

ka222momi.hatenablog.com

 

相変わらず予約が大変のキャンプ場ですが、2週間以上前から常に予約サイトをガン見していきたい日にちのキャンセル待ちをしました。

年末年始の連休はほんと取りずらい・・。

奇跡的に更新を連打して予約を取ることが出来ました。

でもいつも連休直前になると空きが多くなるのも毎回のことなので、直前でもOKという人は直前にのんびり狙うのがいいですね。

でも2023年から予約の仕方が変わるそう・・どう変わるんだろう。

 

去年と違うのは~我が家の愛猫ノワールも参戦します。

うちのノワール

 

ふもとっぱらキャンプ場はペットOKなので、周りの人に迷惑にならない程度にペットと遊ぶことができます。

一度ふもとっぱらキャンプ場で私たちはキャンプを経験してますし、ノワも去年の春キャンで近場キャンプを経験済みです。

 

その時の記事↓

ka222momi.hatenablog.com

 

到着したのは朝の7時頃。

去年と同様、いいサイトを狙うべく列に並びます。

夜の3時頃に起きて、興奮して眠れず(アウトドア前はいつも寝れない)ほぼ寝ていなかったのでその間爆睡していました。

ノワは車が止まって到着を察してキョロキョロ。

 

 

並んでいる間エアコン付いているのに寒かったので、ノワに服を着せてやりました。

犬用ですが。

 

今回選んだのはNサイト

 

 

中央トイレが近くて最高でした。

しかもトイレは便座が温かいし( ;∀;)

 

中央トイレ

目の前にいたキャンパーさんも昼頃にはいなくなったのでかなり見晴らしがよかったし、1日目は雲が全くなかったので富士山がとても綺麗に見えました。

 

 

いつ見ても本当に綺麗。

着いたら早速テントを設置。

今回は去年は要らないと思って持ってこなかったタープも持ってきました。

 

 

冬とはいえ、ふもとっぱらキャンプ場はお天気がいいと直射日光がすごいので風がない日はタープ使うことをおすすめします。

去年めちゃ日焼けしたので、日焼け止めも塗りました。

 

 


我が家のテントは20年以上経っている年期のあるテント。(コールマン)

私が小さい頃に一回だけ使った物です。

周りはおしゃれキャンパーが多すぎてちょっと恥ずかしかった~笑

車もみんな大きいし・・。

でもそんなの気にしちゃダメですよね、映えのためにキャンプしてるんじゃなし!と自分に言い聞かせました。

 

旦那が買ってきた薪で焚き火を作っている間に、フュージョントレックで朝ご飯を作ります。

焚き火待ってたら時間がかかってしまう笑

これホントに持って来てよかった。

 

フュージョントレックの紹介↓

ka222momi.hatenablog.com

 

最初のごはんは、冷凍の焼きおにぎりと肉まん。

 

 

肉まんは前回も食べました。

外で食べるご飯はやっぱり格別ですね。

焚き火に温まりながらご飯を食べて、コーヒーもいただきました。

ちなみに薪は500円で袋に詰め放題で売っています。

 

 

ノワも外を少し堪能しています。

 


富士山といい感じの写真を撮りたかったのですが、なかなか難しかったです。

 

この時の時刻は12時くらい・・。

テントの設置やらご飯の支度をしていたら、あっという間に昼になってしまいました。

ご飯を食べ終わったら・・・眠い!!!

そりゃ寝ずに来てますから。

ということでみんなでお昼寝タイム、ノワも一緒。

めちゃくちゃ爆睡してしまいました。

旦那は周りの声が気になってあんまり寝れなかったみたい。

ピクリとも動かないで爆睡してたよ

と言われ起きたのが15時!笑

キャンプに来たのにめっちゃ寝る。

 

そして起きたら何をするのかというと、去年キャンプ場で買ってめちゃくちゃ美味しかった鹿肉のももを今年も食べました。

 

 

これマジで美味しいので食べてみてください。

ノワにも1欠片あげると、とてもおいしそうに食べていました。

 

 

冷凍して売られているので、食べる数時間前に常温で解凍するか水で解凍するのをおすすめします。

鹿肉のソーセージも食べてみたいけど高い。

 

まさに今回のキャンプは食っちゃ寝。

でもこれが幸せ笑

普段の生活でこんなに食っちゃ寝できることはなかなかないですから。

スマホなど触らない分(充電無くなるのが嫌)時間がゆっくり流れました。

しかも、ふもとっぱらはチェックインからアウトまでの時間が長いので、とてもゆっくり過ごすことができます。

鹿肉食べて、マシュマロで焚き火しながら遊んだ後は日が暮れて綺麗な赤富士を見ることが出来ました。

 


去年来た時の赤富士は期待していたほど赤くならなくて残念だったのですが、今年はきれいに赤く染まっています。

こんなに赤くなるんですね!

ノワはほとんどテントに籠っていて、全然外には出ませんでした。

服を着させたけど、寒いみたい笑

 



外で遊ぼうよ~

 

と誘って外へ出しても、ピューとテントの中に自ら入っていきました。

ちゃんとテントを家だと認識しているらしいです。

 

 

一向に外に出ようとしないので、窮屈だろうと付けていたリードを外してやりました。

これがのちに事件を生みます。

 

夜ご飯

 

今回の夜ご飯は、しゃぶしゃぶです。

鹿児島県の黒豚と、しゃぶしゃぶ用牛タンを用意しました。

 

 

ビックリしたのが牛タンしゃぶしゃぶ!!!

 

 

薄いのに歯ごたえがあるし、さっぱりしていてとても食べやすい。

これ最高に美味しいかも。

 

 

 

ノワの脱走

 

テントの中はお鍋とストーブでとても暖かく、幸せ時間を過ごしていると・・・。

 

あれ?ノワは?!

 

え?いない!!!!!

 

血の気がサーーーーと引きました。

さっきまでストーブの前を陣取って、意地でも動かないと言っていたノワがいないのです。

 

ずっとストーブの前にいたノワ↓

 

昼間あれだけ外に出たがらなかったのに、こんな夜寒い中外へ出るわけがないと思いました。

ちなみにテントの窓は一酸化炭素中毒を避けるために開けていました。

 

ノワーーー!どこー-???

 

と私が叫んだ瞬間・・・

ニャ~~と小さな声が聞こえました。

テントの外から。

 

外にいるー-!ぎゃあー--

 

ということで夫婦で外へ出たけれど、さっき声がしたのに黒猫のノワール全然見当たりません。

ってか全然見えない。

テントから少し離れた場所も捜索しました。

極寒の捜索して寒いけど、もうそれどころではない精神状態。

 

あっ今いた!!!

 

旦那の声がしたので近寄ると、我が家のテントの近くをダッシュしているノワを発見。

急いで旦那が駆け寄りますが、ノワは旦那から全力で逃げて見失って今いました。

 

(どうしよう・・・こんな真っ暗の荒野の中ノワを見つけられるわけない。どうして私はリードを外してしまったんだ。何故ノワを信用してしまったんだ。)

 

心の中で懺悔していると、ノワが我が家の車の下に入っていくのを見ました。

 

車の下に入ってるー---!!!

 

大声で旦那を呼び、挟み撃ちでノワを捕まえようとしましたが逃げるんです。

なんでコイツ逃げるの???

懺悔していたのにイラつきに変わりました。(おい)

まるで私と旦那をもてあそぶかのように、テントの周りをグルグル周回し私たちを撒く。

見失うものの、幸いだったのは遠くには行こうとしないことでした。

何分かノワと追いかけっこをしたのち、車の下からひょっこりノワの片足が出ているのを見つけ私がそお~っと近づき、がっと足を掴み捕獲に成功

 

うにゃっなおおおー--ん

 

捕獲した瞬間興奮していたのか雄たけびを上げていました。

テントに着くと何故かゴロゴロ言って誤魔化そうとしています。

いや~ほんとに無事捕獲できてよかった。

もう終わったと思いましたからね。

というかハーネスを外してしまった自分に反省です。

ちょっと信じちゃったんだよね・・ノワを。

家にいる時も隙あらば脱走しようとする子だけど、寒い日は外に出ようとしないので「大丈夫でしょ」と思ってしまっていました。

こんなとこで脱走したら大変なのに・・・。

捕まえられたのは奇跡なのかもしれません。

捕まえようとする私たちから逃げるのがちょっぴりショックでした笑

 

 

写真遊び

 

夜ご飯の片付けをしていると、夜空の星がとてもきれいでした。

 

一眼レフで写真撮ってよ

 

えーーめんどくさい、寒い

 

せっかく一眼レフ持ってきたのに意味ないじゃん!!

 

とブー垂れてトイレへ行っていると

旦那が三脚を建ててカメラの用意をしていました( ´∀` )

 

撮ってくれるの?!ありがとう~♪

 

尚、私はカメラを撮る技術はありませんが写真のみを要求します。

 

お前がうるさいからね

 

なんだかんだでやってくれる。

しばらくするとスイッチが入ったようで・・

 

写真で遊ぼう!!

 

と急に言い出し色々遊んで撮った写真がこちら

 

 

 

富士山と星はあんまり見えないという笑

結構難しかったですが、寒い中小一時間遊んでました。

 

就寝

 

21時には就寝しました。

ノワも私たちが寝るとゴソゴソ布団に入って一緒に寝ていました。

私のところへきたり、旦那のところへ行ったりちょっとウロウロしてたみたい。

 

朝の7時に一回トイレに起きましたが、旦那を起こすと

 

う~~ん・・・おいで・・

 

と言わ再び布団に入ったらあまりにもの温かさに二度寝

起きたら8時45分くらいでした。

ほんと今回のキャンプは寝てばかり笑

去年は日の出を見るために早起き頑張ってたんですけどね。

 

去年の日の出↓

 

朝ごはんはエッグベネディクトを作る予定でしたが、起きるのが遅かったので昼ごはんのカレーを昨日のしゃぶしゃぶ出汁と残りのお肉を使って作りました。

 

 

旦那が水を入れすぎたので、ルーが1箱分も入っています。

もちろん全部食べ切れなかったので、鍋ごと持って帰りました。

冬キャンは食材が痛まないので良いですね。

ちなみに2日目の富士山は雲がかかっていて全然見えない時間もありましたが、見える時もありました。

 

富士山が見える瞬間にみんなで撮った写真↓

 

 

撤収

 

ご飯を食べたら再びのんびり。

14時チェックアウトなのでかなりゆっくり撤収ができます。

旦那はカレーを食べたらまたノワと一緒に寝てしまったので、私は1人で出来る限り撤収作業をしました。

旦那には帰りの運転がんばってもらいたいので、今のうちに寝てもらいます。

明日も仕事だからね。

30分以上寝たら旦那も撤収作業を手伝ってくれました。

去年は11時には出て、帰りに温泉へ行ったり「さわやか」のハンバーグを食べましたが14時ピッタリに出て一気に帰宅しました。

近くの「もちや」というお店にだけ寄ったよ。

 

 

 

道の駅だと思ったのですが、レストランと書いており本当にお餅を売っているようです。

とても人気なようで、お土産の草餅は売り切れていました。

レストランできな粉餅やあんこ餅を食べているお客さんも数名。

今回は家にお餅がたくさんあるので食べませんでしたが、いつか食べたいな。

普通に静岡のお土産も売っていたので、職場用に購入。

またキャンプ場もやっているみたいなので、ふもとっぱらの予約が出来なかったときに行くのもいいかも。

富士山はもちろん見えましたし、お客さんも少なそうでした。

 

車の中でノワールさんはずっと私の膝でグースカ寝ていました。

行きの車内では外を見たり大きな声で鳴いたりしていたけれど、それも一切なし。

よほど疲れたようです。

あまりにもずっと寝ているので、心配になりましたが家に着くと速攻で自動給餌器からでた2日分の大量のご飯をむさぼっていました。

キャンプ中ご飯あげたのにな(;´・ω・)

また来年もふもとっぱらキャンプしたいです。

毎年恒例行事にしてもいいかも!

 

 

 

 

 

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ヒルトン名古屋のクリスマスデザートビュッフェへ行ったよ

こんにちは、もさこです。

もう年が明けてしまいましたが、去年のクリスマスは名古屋ヒルトンホテルのデザートビュッフェへ行きました。

最寄り駅は伏見駅です。

 

 

ヒルトンホテルの中のインプレイス3-3というお店で、入口すぐにありました。

 

公式サイトより

 

去年のクリスマスは24、25共に土日だったので予約は必須。

ビュッフェの予約をしたのは11月頃だったので、25日に無事予約することが出来ました。

ホームページで予約ができるのでとても楽♪

予約サイト↓

インプレイス3-3(オールデイダイニング) - ヒルトン名古屋 - TableCheck (テーブルチェック)

 

デザートビュッフェ

 

料理はこんな感じ。

 

 

とてもきれいですよね。

写真用のケーキと、食べる用のケーキが分けてあるので綺麗なケーキの写真が撮れる撮れるというわけです。

2022年のクリスマスデザートビュッフェの内容は世界のケーキを揃えたものだそう。

毎回コンセプトがあるようでいいですね。

私はドイツのシュートレンがお気に入りでした。

普段売っていても買おうと思わず食べたことなかったのでいい機会になったかも。

ケーキもホテル側の人が小さく切り分けてくれるので、他人が取ってグジャグジャにしたホールケーキを切るという作業がなくて良かったです。

 

 

ケーキだけではなく、サラダやチキンなどもありました。

旦那は後半サラダばかりを食べていました笑

 

 

お値段は4900円

平日だったらもう少し安いです。

デザートビュッフェの他にランチビュッフェとディナービュッフェもあります。

お値段はデザートの方が安めですが、ホテルのビュッフェなので結構なお値段です。

時間はデザートビッフェの場合15:00~17:00の間に開催しています。

15:00からならいつでも入る事ができますが、15:00前には到着しておくことをおすすめします。

私は30分前には到着して、15分前にはドリンクだけ飲んでも良いと言われたので早めについてココアを飲みながらデザートを物色したり、写真を撮ったりしていました。

 

混雑がすごい

 

ランチやディナーにおいても同じで、開催する時間前には到着した方がいいです。

なぜなら超並ぶから。

時間前にドリンクバーなら行ってもOKだったのですが、その時間はガラガラ。

しかし、人が入りだすとなにもかもが長蛇の列

満席になりました。

ドリンクですらかなり並ばないと飲むことができません。

そして17:00にはビュッフェは終了してしまうので、かなり時間のロスをしてしまうことになります。

そんなことを知らずなんと早めに並んでいたのですが、正解。

旦那と分担しながら列に並びました。

大人数で行く人は、自分の分だけではなくて役割分担をして料理を取りに行きましょう。

開始時間前に来たので、お皿を持って長蛇の列を眺めながら食べて空いてきたタイミングで2回目の料理を取りに行ったりすることが出来ました。

食べている間にホテルの人が「食後ですとお会計時に混雑するので、ぜひ今のうちに会計を済ませてください」との案内が。

旦那が会計してくれましたが、結局並びました

ただでさえ料理を取るのに長蛇の列で時間を取られているのに、食事時間内で会計に並ぶのはどうなんでしょう。

食後に並んだ方が時間も気にしなくてもいいので、私は案内があっても時間内は食事に集中して食べ終わってから並んだ方がいいと思いました。

 

感想

 

料理はもちろん美味くて、美味しくないものは特にありませんでした。

しかし思っていたより自分がケーキを食べられないという・・笑

食べる前はめちゃくちゃ食べてやろうと意気込んでいたのですが、案の定食べられませんでした。

お腹はいっぱいになりましたが、人が多いので並んでいる時間が長く2時間あってもかなり短く感じました。

よって「急がなければならない」と焦ってしまい、あまりゆっくりは楽しむことはできませんでした。

値段も値段なのにゆっくりできないってどうなんだろう・・。

クリスマス当日ということもあったので、もっと普通の日だったら混雑は避けられたのかもしれません。

でもデザートビュッフェは土日しかやっていないので、どちらにせよ混む可能性も・・。

とはいえ雰囲気は楽しむことが出来たので、いつか余裕があるときに行きたいですね。

 

 

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【初心者】バラの冬剪定

こんにちは、もさこです。

去年の春に新苗で購入したレミーマルタンを冬剪定しました。

バラの冬剪定のタイミングは、12月の本格的な寒さから。

紅葉が終わった頃なのだそうです。

新苗で購入したので、春から夏の間は蕾取りをしました。

秋になってやっとで花を咲かせることが出来たのですが、思ったよりも花の数は少なかったです。

秋のバラ↓

 

 

ka222momi.hatenablog.com

 

全部で5輪くらい秋の間にちょこちょこ咲いてくれました。

夏の間はず~っと蕾を取って咲かせないようにしていたので、もっとたくさん咲くと思っていたので残念。

そんなもん?

でもバラの季節はやっぱり春なので、春のバラは秋よりも綺麗だと聞きますし秋に期待。

そのためには冬剪定をしっかりしなくてはいけません。

剪定前はこんな感じ↓

 


葉っぱが茂っていて元気そうですが、葉っぱも枝もチョキチョキしてしまいます。

参考にした動画はこちら↓

www.youtube.com

意識したこと

・全体の半分の位置ですべての枝にハサミを入れる

・細い枝や古い枝は下から切ってしまう

・新しい枝が外側に生えるように切る節を考える

 

くらいでしょうか。

もっと色々あるのでしょうが、何故初めてなのでこんなものでいいでしょう。

そして完成したのがこちら。

 

 

ハゲ・・・。

葉っぱも切ってしまうことで、冬の間休眠しやすくなるそうです。

葉っぱで隠れて見えなかったのですが、新苗なので結構キレイな枝をしてますね。

シュートも何本か生えてくれましたし、春期待!!

 

 

 

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【素人】エラーになるヒーターをお掃除して治した

こんにちは、もさこです。

12月に入って、秋にしては暖かかった今年もやっとで寒くなりましたね。

冬には必須アイテムである暖房器具・・ヒーター。

 

 

うちのヒーターは私が実家からもらった物なので、使用年数20年くらい経っていました。

それがここ数年、ついにおかしくなってしまったのです笑

20年も使っていればいつ壊れてもおかしくないのですが、使用してしばらくするとエラーを起こしてしまい「換気してください」という表記

壊れたのか、ただのメンテナンス不良なのか・・。

そう、このヒーター20年も使っていたくせに一回もメンテナンスをしたことがなかったのです。

というかヒーターってメンテナンスするものなの?

と思いましたが、よくよく考えたら空気を取り込んで温かくして出してくれているのでホコリが溜まっているのは当たり前なのです。

何も考えずに使っていたので、20年間のホコリがヒーターの中に入っているはずなんですよね。

そりゃ壊れるわ。

お掃除したらエラー直るかな?ということで、今回はヒーターを分解してお掃除してみました。

 

注意すること

 

私は20年使用したヒーターなので、「分解して壊れたら新しいの買えばいいや」という気持ちでやっているので壊れたら自己責任で。

心配な人はちゃんとした修理屋さんでやることをおすすめします。

分解する時はある程度分解した順番を覚えておきましょう。

そうでないと組み立てる時に面倒なことになります。

またたくさん分解してネジが出るので、どの部分のネジなのか覚えておく必要があります。

分解したものとネジを一緒に置いておくといいですよ。

 

用意する物

 

・プラスドライバー

・ハンディ掃除機

・小さいブラシ(歯ブラシ等)

・ホコリ用のモップ

・雑巾 2枚

・エアー(ある人)

 

たくさんネジを外す必要があるのでプラスドライバーは、磁石で引っ付くものを使用するのがおすすめ。

 

 

ハンディ掃除機はヒーターの中がベタ付いているとあまりホコリを吸ってくれなかったので、ない人はなくてもいいと思います。

私が使っていて良かったのはホコリ用のモップ

こいつは手が入りにくい隙間にも届くし、ある程度のホコリを拭き取ってくれます。

モップで綺麗にならなかった箇所は濡れ雑巾で拭いて、その後は乾拭きの雑巾で拭きとります。

参考動画でエアーを使っていたので、持っている人は使用すると便利ですが一般家庭でもっている人は少ないと思います。

 

分解しながら掃除

 

掃除する場所はを推奨します!!

私は何も考えずに室内でやったので、たくさんのホコリが舞い後悔しました。

温かくなった春に外でヒーターを掃除してしまうのが理想ですね。

 

私が使っているヒーターはHITACHIのものなので、HITACHIの参考動画を見ながら慎重に分解しました。

全く同じ家電でなくても大体中の構造は一緒なので問題ありませんでした。

参考動画↓

www.youtube.com

 

動画を見ながらネジを外していくと簡単にバコッと取れました。

 

 

ヒーターの中ってこんな風になってたんですね。

思ったよりも汚くないなぁ?なんてこの時は思っていました。

でもよく見ると・・やっぱりホコリが。

 

 

裏はこんなにたくさんのホコリがついていました↓

 

 

コイツから吐かれた空気を私たちは「あったか~い」とか言って生活していたわけですね。

20年間も・・・( ;∀;)

病気になりそう。

しかもこのホコリ粘着性があって掃除機で吸っても全然取れません。

 

 

ダイソンとかいい掃除機なら吸い取れるのかな?

 

 

綺麗になりました。

私のハンディ掃除機はクソだったので、モップ&雑巾が一番使いやすかったです。

 

 

ある程度大きいホコリはモップが取ってくれて、残った細かいものは雑巾で拭く。

濡れ雑巾を使った場合は、その後乾拭きしてくださいね。

ヒーターの裏の部分を外したらこんな感じでした↓

 

 

ここめちゃくちゃ汚いかなって思っていたこれど意外とホコリがついていない。

でもなんか汚いので濡れ雑巾で拭きました。

表のこの白い部分は触って壊れたらスイッチが稼働しなくなるそうなので注意↓

慎重に扱ってください。

 

 

慎重にネジを開けていくと~

 

 

ぎゃあ~~~汚たなっ!!!!!

 

 

ここ空けた部分が一番汚かったです笑

もはや汚いと嬉しい。

掃除のし甲斐があります。

中に入っていたよく分からん箱もバコンと取れました。

なんか白いけどこれは取れなさそう。

 

 

箱を取った下はこんな風になっていました↓

 

 

なんだろうこれ??

よく分からないけれど重要な部分そうです。

周りも細かい黒い炭のようなものがいっぱい付いていたので、拭き取りました。

 


動画によるとこの部分は水洗いしてもOKらしいので、水道で歯ブラシを使って綺麗にしました。
あとは組み立てるだけ!!!
分解したときの記憶とたどりながら慎重に組み立てました。
 

作動するか?

 

 

いえ~い無事に作動しました。

爆発したらどうしようかと思った。

作動しているときにパチパチ何かが燃えるような音がしましたが、残ったホコリか何かが燃えたのかな?

 

 

とりあえずこの後エラーはなくなりました。

掃除しただけで治ってよかったです。

その後また壊れたら追記します笑

 

 

 

 

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【神コスト】ワークマンのクライミングパンツ

こんにちは、もさこです。

先日石川県の白山へ登山してきました。

 

ka222momi.hatenablog.com

 

その時は10月だったのですが山頂付近では雪が降るのではないかと思ったくらいの寒さ。

物凄い冷たい暴風だったのですが、その時に着ていたズボンがこれ。

コールマンのレディースウォームクライミングパンツ

 

 

お値段は税込み2900円です。

登山用のパンツとしてはめちゃくちゃリーズナブル。

最初はモンベルとかでちゃんとしたものを買おうかと思っていたのですが、寒い時期に登山をする機会は少ないので安いものでいいかなと。

冬登山できるレベルには達していないし、これからもする予定はありません。

よって見つけたのがコレだったのです。

ほんとワークマンは初心者アウトドアの味方。

ちゃんとしたメーカーの物を買うと冬物は1万以上はしますからね、ありがたや~。

 

着心地はとってもよかった!!!

10月だったので下界は暑くて、山頂付近は寒いという気温だったのですがどちらも快適

暑くて汗だくの時はさすがに少しだけ暑かったのですが、そこまで蒸れませんでした。

そして山頂では、全然風を通さないのです。

よって全然寒くない。

それなのに動きやすい!!

かなり大きな段差があって、足を大股で動かすこともあったのですが全く気になりませんでした。

 

 

これによると撥水効果もあるので、急に降った雨やぬかるんだ道でも安心。

撥水効果が弱くなった時は普通のアウトドア用品と同じ、熱風で復活すようです。

ポケットもボタン付きでいくつか付いているのでとても便利。

 

 

ポケットは全部で6つあります。

正面にはベルトがついていますが、これは飾りのようなもので私はいじりませんでした。

エストがゴムになっているので、楽々履くことができます。

 

 

そしてなんだか足が細く見える気がする。

 

 

アウトドア用品はとても高いので、リーズナブルで高品質な物を売ってくれるワークマンは最高ですね。

動きやすいし日常でも使えそうです。

 

 

 

他にもワークマンの商品紹介したよ↓

ka222momi.hatenablog.com

 

 

 

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【7ヶ月】1食生活を辞めてからの結果

こんにちは、もさこです。

私はずっと1日1食ダイエットをしていましたが、食欲が暴走したので半年を機会に辞めることにしました。

詳しくはこちらの記事に書いております↓

ka222momi.hatenablog.com

 

暴食・早食いがなくなり安心感がある生活に

 

現在は1日2食で、お昼過ぎに軽く1食夕食にお腹いっぱいヘルシーなものを中心に食べています。

なんとなく16時間ダイエットを意識していますが、時にはおやつも食べています。

1食生活を辞めてからの問題だった暴食は・・・なくなりました!!!

そして精神にもすごい影響が出ました。

1食の時は空腹時間が長すぎるので、暇があれば食べ物のことばかり考えていました。

お腹をグーグー空かせ、常に考えていることは食べ物のことで何かを食べている妄想をしていました。

それが、2食にして空腹時間が無くなったので食べ物の妄想をすることがなくなりました!!

これが本当に良かった。

マジで辛かったから笑

そして夜ご飯時の食い溜めをする精神もなくなりました

だって次の日の昼にはご飯を食べられるんですもの。

昼も食事ができるという安心感がすごくて、夜ご飯はゆっくり安心して食べることができます。

よって食事の暴食や早食いも収まりました

ほんと1日1食生活を辞めたとたんにあっさりとなくなりました。

やはり1日1食ダイエットは長期間は向いていないようです。

そんな生活を半月ほどして、どうなったのか発表します。

 

体重

 

53.4

  ↓

51.6

 

結果 ー1.8キロ

 

 

ダイエットし始めた時よりも減っていますが先月から0.9キロ増えました

一番減っていたのは8月でそこからもう3ヵ月連続で増加しています。

1食生活を辞める前から増加しているので、2食にしたから増えたというわけではないと思います。

なぜ増えたか思い当たる節がありません笑(地雷)

だって食事も気を付けていますし、運動もそれなりにやっていますから。

最近は暇な日はジョギングするようになって、タイムも上がったのに。

でもこれだけ増加してると、やる気が無くなる・・。

 

体脂肪率

 

31%

 ↓

25.1%

 

結果 ー5.9%

 

 

先月と比べると体重が増えている割に体脂肪率は増えていないんですよね。

むしろ0.1%減っています。

体感も太ったという感覚がないんですよ。

 

筋肉量

 

34.8キロ

  ↓

36.6キロ

 

結果 +1.8キロ

 

 

体重が増量しているので筋肉量も増えました。

先月と比べると0.8キロ増えています

人生最高記録です。

筋トレしてプロテインを飲んでいる成果が出たのでしょう。

登山もしたいので下半身を中心に筋トレしているので、最近スキニーパンツを履くと太ももがパンパンになっている気がします。

 

プロテイン紹介記事↓

 

ka222momi.hatenablog.com

 

結果

 

前回と同じく体重は増えていますが、体脂肪率は変化なしで筋肉量が増えているという結果でした。

体重図る度に絶望しているんですが、しなくてもいいのかもしれません。

だからといって油断は禁物。

これから年末になって美味しいものを食べる機会も増えるし、寒い中体を動かすのは楽ではありません。

諦めずに頑張りたいです。

 

 

 

 

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【体験談】禁煙する方法

ソース画像を表示

こんにちは、もさこです。

私は禁煙してからもうすぐ10ヶ月が経とうとしています。

1年達成するのはもはや余裕

今や全然タバコを吸いたいという気持ちはなくなりました。

卒煙したと言ってもいいと思います。

今回はタバコを8年吸い続け、何回も禁煙に失敗した私が卒煙できたコツを紹介します。

禁煙最初の記事↓

ka222momi.hatenablog.com

最近の記事↓

ka222momi.hatenablog.com

 

 

おすすめ動画

 

禁煙したい気持ちはあるのに、どうしてもタバコを吸ってしまい悩んでいた頃見た動画があります。

それがこれ↓

www.youtube.com

 

庄司智春さんの禁煙方法です。

動画の内容は、禁煙したことを周りに言いふらす方法ではなく逆に禁煙していることを隠すという内容。

喫煙友達や家族に

最近体調悪くてちょっとタバコ吸うの休んでるんだ~

と言い続け、相手に禁煙したやろ?!と気付かせていくというもの。

これが面白いと思ったんですよね。

私の家族はもちろん喫煙者ですし、友達にも吸っている友達が数人。

その人たちを出し抜くことができるのです。

喫煙している人は喫煙仲間を大切にしてるので、禁煙している人を見ると誘惑したりバカにしたりしてきます。

そういう人たちをコッソリ出し抜き、自分はちゃっかりと禁煙するのです。

また、吸っていない人にも気付いてもらう楽しみもできます。

吸っていない人はなかなか気付くことが難しく、自分が禁煙していても

今日も何も気付いてくれなかったなぁ~

なんて思うことが多々ありますが、気付いてくれた時の嬉しさは大きいものです。

 

そもそも買わない

 

昔は販売機で売っていたタバコですが、現代はコンビニやスーパーで人を介さないと購入するのが難しくなってきました。

私もタバコを購入するのはコンビニが多かったです。

禁煙するならそもそも手元にあっては禁煙することができません。

最初から買わなければいいのです。

一番簡単な禁煙方法ですね、存在しなければ吸いようがないんですから。

ただそんなことはみんな分かっている

ちなみにタバコついでに買っていたコーヒーやお菓子なんかも買わなくなったので、金銭的にはかなり浮きました。

 

禁煙補助グッズを使う

 

私が最初に使ったものは禁煙パイポです。

これはかなり安く手に入り、コンビニ、スーパーで売っているので入手しやすいです。

でも正直言ってコイツだけで禁煙するのはかなり至難。

味が付いている空気だけではなかなか満足できないものです。

 

次に手を出したのは電子タバコ

これはいろんなフレーバーがあるので味も楽しむことができるし、タバコを吸っていた時間をこれに置き換えることでニコチンの摂取を防げます。

これはまぁまぁ吸いごたえがあるので、パイポよりはマシです。

しかし私の場合、この水蒸気が体に合わず咳き込むことがあったので辞めました。

場合によっては気分が悪くなることも。

 

一番おすすめなのはニコチンガム

これ本当におすすめ。

騙されたと思って購入して試してほしい。

噛み方は普通のガムとは違い、効かせるためには噛み方があります。

 

①ピリピリするまで噛む

②ピリピリするようになったら、歯とぽっぺの間にガムを置く(歯茎にガムを付けるようなかんじ)

③繰り返す

 

少し間で歯茎に置いている間、不思議とタバコを吸ったときのような感覚になるのです。

脳みそがキュッとする感覚。(怖い)

これを繰り返しているといつの間にかタバコを吸いたいという気持ちがなくなっています。

これを繰り返すと、今までで一番楽にタバコのない一日を過ごすことが出来ました。

稀に「効き目がない」と言う人もいますが、その場合噛み方が間違っていることがあります。

しっかり説明書を読んで、正しい噛み方をしましょう。

お菓子のように噛んでいるだけでは効果はありません。

ただこのニコチンガム・・・とても高い!

タバコよりも高いので、とても大切に使っていました。

だからといって我慢しすぎも良くなくて、吸いたい気持ちになったら噛んでいました。

 

何かに集中する

 

タバコの辞め方で有名なのは、タバコの代わりに何か置き換えるという方法。

でもなかなか難しいんですよね。

置き換える=タバコの代わり 

この時点でタバコを思い出してしまうんですよ。

私の場合、漫画を読んだりテレビを見たりゲームをしたりするとそれに集中してタバコの存在を忘れることに気付きました。

一番いいのは漫画でした。

漫画を読んでいると物語に没頭するので、漫画の中にタバコが出てこない限り忘れることができます。

ただそれは暇なときにする方法です。

日常的にタバコのあるルーティンから、忘れるには生活で置き換えるのが良いです。

例えば・・

朝起きたらすぐに喫煙する→歯磨きをする

ご飯を食べたらタバコを吸う→温かいお茶を飲む

仕事へ行く前にタバコを吸う→携帯ゲーム

 

など生活からタバコを排除してしまえば、だんだん楽になってきます

最初はやっぱり辛いんですが、ニコチンガムでしのぎましょう。

 

いつまで吸いたい気持ちがあるか

 

私が吸いたい気持ちが完全になくなるのは、半年でした。

半年我慢すれば非喫煙者のように普通の生活を送る事ができます。

でも半年達成するまで、ずーっと辛い訳ではありません。

すこしずつだんだん楽になってきます。

最初辛いのはみんな一緒なので、最初イライラしてしまうのは仕方がありません。

でもそこで挫折してまうと、「いつか禁煙したい」と思っているならまた最初から辛い思いの繰り返しになってしまいます。

禁煙したい気持ちがあるなら早ければ早いほど良いのです。

 

しかし私の経験上、普段の生活では我慢できるようになっても極度のストレスが現れた時我慢するのが一番大変です。

私の例↓

ka222momi.hatenablog.com

 

この時ですね、私は吸ってしまいました。

しかも1日に1本半くらいですかね。

その時は実家に家出していて、両親はヘビースモーカーだったのでタバコがそこら中に置いてあり誘惑に負けて吸ってしまいました。

「このまま実家にいてはタバコを吸ってしまう」と思い、家出を辞めました笑

 

一緒に住んでいる人にも協力してもらう

 

何度も禁煙に挑戦し挫折している私ですが一緒に住んでいる人も喫煙者でその人は喫煙し続ける場合、禁煙成功できる確率はかなり低くなります

なぜなら一緒に吸いたくなってしまったり、タバコが家に存在しているから。

家にタバコが存在してしまうとかなりの誘惑と戦うことになります。

よほどの意志が強い人でないと我慢することはできません。

私は一緒に住んでいる旦那も喫煙者だったので、一緒に協力してもらいました。

一緒に禁煙することで、お互いを支えあったり吸いたい気持ちを共有しながら我慢することができます。

逆に片方が裏切った場合喧嘩になることもありますが笑(これも体験済み)

喧嘩になっても諦めず、吸ってしまった片方を説得して禁煙生活を続行させましょう。

しかしそこを一緒に協力してくれないとなるとかなり精神的にも辛い思いをします。

なかなか片方が喫煙している生活で、自分が禁煙するのは難しいと思います。

逆に自分1人が喫煙者で、それ以外の家族は吸わない場合だとかなり楽ですね。

 

もし吸ってしまったら

 

私は何度も禁煙を失敗していますが気付いたことがあります。

当たり前なのですが、吸ってしまって一番ダメなのは「諦めてしまうこと」です。

ここで「禁煙やーめた」となるのが本当にもったいないんです。

まだ諦めちゃダメ。

誘惑に負けて1本吸ってしまったとしましょう。

その後吸い続けるとダメになってしまい、タバコのある生活に戻ってしまうのです。

もし、1本吸ってしまったらその後は吸わないのが鉄則

なので必然的にタバコの箱を購入して、1本吸ったらあとは廃棄しなくてはいけません。

とてもコスパが悪いですよね。

そんなもったないないことするくらいなら我慢した方がいいのです。

 

 

 

 

 

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